Вопросы активного долголетия и поддержания здоровья обсудили в Штабе Владимира Путина в Иркутске

Как поддерживать здоровье, чтобы прожить до 90 лет, рассказали активным пенсионерам в Избирательном штабе Владимира Путина в Иркутске. Качественное питание, здоровый сон и гимнастика – залог долголетия и хорошего настроения, отметил доктор медицинских наук, профессор и известный общественный деятель Гайдар Гайдаров. Он рассказал собравшимся о том, почему не стоит запивать еду, а также какой тренажёр заменяет один час в спортивном зале.

«Важно каждый день делать гимнастику – ничего сложного, простые упражнения, чтобы поддерживать свою физическую форму. Лучше всего с утра, когда только проснулся. Я, например, каждый день занимаюсь на вибротренажере. Это заменяет мне один час в тренажерном зале», – рассказал Гайдар Гайдаров.

Важно начать заниматься своим здоровьем, как можно раньше, чтобы негативные последствия неправильного питания, стрессов, вредных привычек не привели к преждевременному старению, отмечает врач-гериатр Виктор Пустозеров. По его словам, сейчас поддержанию здоровья старшего поколения уделяется серьезное внимание со стороны государства, в частности в медицинских учреждениях открываются гериатрические кабинеты для взрослого населения старше 60 лет.

«Эта работа ведется повсеместно во всех регионах России, в том числе в Иркутской области. Открываются гериатрические стационары и центры, разработаны стандарты оказания гериатрической помощи. Этому сейчас уделяется очень большое внимание. Буквально в конце прошлого года были приняты новые временные показатели, где на прием одного пациента врач-гериатр должен тратить 45 минут. Это в разы больше, чем прием у обычного терапевта, потому что внимания лицам пожилого возраста нужно гораздо больше. Я думаю, что со временем помощь пожилым людям будет только улучшаться в нашей стране», – сказал Виктор Пустозеров.

Участники встречи активно задавали вопросы и делились собственными секретами здорового питания, физическими упражнениями и секретами укрепления здоровья. Пенсионеры поддержали идею проводить подобные обсуждения как можно чаще, потому что они позволяют получать интересные и полезные советы от экспертов, а также налаживать общение между собой.

Подобные лектории планируют проводить регулярно, их прямые трансляции и записи будут размещаться в социальных сетях ВКонтакте, Одноклассники и в телеграм-канале.